Omlet z brokułami

Omlet z brokułami

Omlet z brokułami SKŁADNIKI: – Jajka 3 szt. (180g) – Mleko 2% 1 łyżka (10g) – Otręby pszenne (5g) – Brokuł (150g) – Pomidory koktajlowe 10 szt. (200g) – Szczypiorek 1 łyżka (5g) – Masło klarowane 1 łyżeczka (10g) WYKONANIE: 1....
Placuszki gryczane

Placuszki gryczane

Placuszki gryczane SKŁADNIKI na ok. 2-3 porcje: – Mąka gryczana (200g) – Banan 2 szt. (240g) – Mleko 2% 1 szklanka (250g) – Jajko 1 szt. (60g) – Erytrol 1 łyżeczka (5g) – Soda oczyszczona 2 łyżeczki (10g) – Cynamon ½ łyżeczki...
Gulasz z pręgi wołowej

Gulasz z pręgi wołowej

Gulasz z pręgi wołowej SKŁADNIKI (na ok. 4 porcje): – Pręga wołowa 1 kg – Marchew 4 szt. (240g) – Cebula 1 szt. (100g) – Pieczarki 20 szt. (300g) – Olej rzepakowy 1 łyżka (10g) – Sos sojowy 5 łyżeczek (25g) –...
Pancakes z mąki żytniej

Pancakes z mąki żytniej

Pancakes z mąki żytniej SKŁADNIKI: – Mąka żytnia 1 szklanka (120g) – Mleko spożywcze 2% ¾ szklanki (170g) – Jajko 1 szt. (60g) – Proszek do pieczenia ½ łyżeczki (2g) – Sól – Ksylitol 1 łyżka (10g) – Olej rzepakowy – do...
Gulasz z jelenia

Gulasz z jelenia

Gulasz z jelenia SKŁADNIKI (na ok. 4 porcje): – Mięso z jelenia gulaszowe (700g) – Masło klarowane – do smażenia – Por ½ szt. (25g) – Cebula 1 szt. (80g) – Cukinia 1 szt. (300g) – Ziemniaki 3 szt. (300g) – Pomidory 3 szt....
Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska SKŁADNIKI (na ok. 4 porcje): – Papryka czerwona ½ szt. (100g) – Papryka zielona ½ szt. (100g) – Fasola czerwona konserwowa 1 słoik (250g) – Kukurydza konserwowa 1 słoik (250g) – Ananas w plastrach ½ słoika (170g)...