Sałatka z brokułem

Sałatka z brokułem

Sałatka z brokułem SKŁADNIKI: – Brokuł 1 szt. (500g) – Groszek konserwowy 1 słoik (230g) – Ogórek długi 1szt. (180g) – Jogurt naturalny 1 kubek (180g) – Szczypiorek 1 łyżka (5g) – Sól/pieprz WYKONANIE: 1. Różyczki brokułów ugotuj al...
Jogurt z musem wiśniowym

Jogurt z musem wiśniowym

Jogurt z musem wiśniowym SKŁADNIKI: – Wiśnie wydrylowane (200g) – Erytrol 1 łyżeczka (5g) – Żelatyna 1 łyżeczka (4g) – Jogurt naturalny (150g) WYKONANIE: 1. Wiśnie razem z sokiem (który puszczą w trakcie drylowania) zblenduj i zagotuj. 2. Po...
Lasagne z suszonymi pomidorami

Lasagne z suszonymi pomidorami

Lasagne z suszonymi pomidorami SKŁADNIKI (na ok. 5 porcji): – Makaron lasagne 12 płatów (200g) – Mozzarella (50g) – Suszone pomidory ½ słoika (120g) – Cebula 1 szt. (80g) – Mięso mielone z łopatki (500g) – Pomidory z puszki 1...
Owsianka z musem śliwkowym

Owsianka z musem śliwkowym

Owsianka z musem śliwkowym SKŁADNIKI: – Płatki owsiane 3 łyżki (30g) – Mleko ¼ szkl. (60g) – Otręby żytnie 1 łyżeczka (4g) – Śliwka węgierka 12 szt. (150g) – Orzechy włoskie 5 szt. (20g) WYKONANIE: 1. Płatki owsiane ugotować na mleku. 2....
Leczo z czarnym ryżem

Leczo z czarnym ryżem

Leczo z czarnym ryżem SKŁADNIKI (na ok. 4 porcje): – Olej rzepakowy 2 łyżki (20g) – Cebula 2 szt. (160g) – Filet z piersi kurczaka (400g) – Czosnek 2 ząbki (10g) – Papryka 2 szt. (400g) – Pieczarki 20 szt. (400g) – Cukinia 1...