Gulasz z jelenia

Gulasz z jelenia

Gulasz z jelenia SKŁADNIKI (na ok. 4 porcje): – Mięso z jelenia gulaszowe (700g) – Masło klarowane – do smażenia – Por ½ szt. (25g) – Cebula 1 szt. (80g) – Cukinia 1 szt. (300g) – Ziemniaki 3 szt. (300g) – Pomidory 3 szt....
Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska SKŁADNIKI (na ok. 4 porcje): – Papryka czerwona ½ szt. (100g) – Papryka zielona ½ szt. (100g) – Fasola czerwona konserwowa 1 słoik (250g) – Kukurydza konserwowa 1 słoik (250g) – Ananas w plastrach ½ słoika (170g)...
Kolorowy mix

Kolorowy mix

Kolorowy mix ZIELONY: – Kiwi 2 szt. (80g) – Jabłko 1 szt. (140g) – Brokuł surowy ½ szt. (200g) Wartości odżywcze posiłku: Energia 164 kcal Białko 7,3 g Tłuszcz 1,8 g Węglowodany ogółem 38,5 g Błonnik pokarmowy 9,7 g POMARAŃCZOWY: – Morele 6...
Zupa kalafiorowa

Zupa kalafiorowa

Zupa kalafiorowa SKŁADNIKI: – Udko z kurczaka 2 szt. (350g) – Szyja z indyka 1 szt. (150g) – Skrzydełka kurczaka 3 szt. (180g) – Marchew 3 szt. (180g) – Pietruszka 1 szt. (60g) – Por 1 szt. (50g) – Seler 2 plastry (120g)...
Sałatka z brokułem

Sałatka z brokułem

Sałatka z brokułem SKŁADNIKI: – Brokuł 1 szt. (500g) – Groszek konserwowy 1 słoik (230g) – Ogórek długi 1szt. (180g) – Jogurt naturalny 1 kubek (180g) – Szczypiorek 1 łyżka (5g) – Sól/pieprz WYKONANIE: 1. Różyczki brokułów ugotuj al...
Jogurt z musem wiśniowym

Jogurt z musem wiśniowym

Jogurt z musem wiśniowym SKŁADNIKI: – Wiśnie wydrylowane (200g) – Erytrol 1 łyżeczka (5g) – Żelatyna 1 łyżeczka (4g) – Jogurt naturalny (150g) WYKONANIE: 1. Wiśnie razem z sokiem (który puszczą w trakcie drylowania) zblenduj i zagotuj. 2. Po...