Koktajl truskawkowo-bananowy
SKŁADNIKI:
– Truskawki 1 szklanka (150g)
– Banan 1 szt. (120g)
– 2-3 kostki lodu
WYKONANIE:
Truskawki oczyścić z szypułek i umyć. Włożyć do pojemnika od blendera razem z obranym bananem oraz kostkami lodu. Całość zmiksować.
Wartości odżywcze posiłku (dla 1 porcji):
Energia 150 kcal
Białko 2,2 g
Tłuszcz 0,9 g
Węglowodany ogółem 39 g
Błonnik pokarmowy 4,7 g