Koktajl wiśniowo-bananowy
SKŁADNIKI:
– Wiśnie 150 g – waga po wydrylowaniu
– Banan 120 g
– Erytrol 1 łyżeczka (7g)
WYKONANIE:
1. Wiśnie myjemy i drylujemy z pestek.
2. Owoce przekładamy do naczynia od blendera.
3. Dodajemy banana oraz erytrol.
4. Składniki miksujemy.
Wartości odżywcze posiłku (dla 1 porcji):
Energia 185 kcal
Białko 2,55 g
Tłuszcz 0,96 g
Węglowodany ogółem 44,55 g
Błonnik pokarmowy 3,54 g