0 Produktów - 0,00 zł
0 Produktów - 0,00 zł
Placuszki z ryżu i soczewicy

Placuszki z ryżu i soczewicy

Przepisy dietetyczne

Placuszki z ryżu i soczewicy SKŁADNIKI (na ok. 3-4 porcję): – Ryż brązowy 1 ½ szklanki (300g) – Soczewica czerwona ½ szklanki (100g) – Cebula ½ szt. (40g) – Czosnek 1 ząbek (5g) – Sól – Papryka chili – Kmin rzymski –...
Spaghetti wieprzowo-jarzynowe

Spaghetti wieprzowo-jarzynowe

Przepisy dietetyczne

Spaghetti wieprzowo-jarzynowe SKŁADNIKI: – Makaron spaghetti ½ opak. (250g) – Mięso mielone wieprzowe (400g) – Marchew 2 szt. (120g) – Papryka czerwona 1 szt. (200g) – Cebula 1 szt. (80g) – Olej rzepakowy 1 łyżka (10g) –...
Kurczak po staropolsku

Kurczak po staropolsku

Przepisy dietetyczne

Kurczak po staropolsku SKŁADNIKI (na 4 porcję): – Filet z piersi kurczaka (500g) – Papryka 2 szt. 500g – Pieczarki (500g) – Cebula 1 szt. (80g) – Musztarda 4 łyżki (80g) – Olej rzepakowy 2 łyżki (20g) – Szczypiorek 2 łyżki...
Naleśniki z nasionami chia

Naleśniki z nasionami chia

Przepisy dietetyczne

Naleśniki z nasionami chia SKŁADNIKI (na 4 porcje): – Mąka żytnia typ 720 2 szkl. (200g) – Mleko 2% 1 szkl. (230g) – Woda 2 szkl. (460g) – Jaja 2 szt. (120g) – Olej rzepakowy 2 łyżki (10g) – Nasiona chia 3 łyżki (30g) WYKONANIE: 1....
Gulasz – Żarke

Gulasz – Żarke

Przepisy dietetyczne

Gulasz – Żarke SKŁADNIKI (na 4 porcję): – Mięso wieprzowe (szynka) (500g) – Cebula 1 szt. (80g) – Ziemniak 2 szt. (100g) – Marchew 2 szt. (120g) – Pieczarki 6-7 szt. (100g) – Fasola czerwona konserwowa 2 słoiki (500g) –...