Koktajl z mango i arbuza

Koktajl z mango i arbuza

KOKTAJL Z MANGO I ARBUZA SKŁADNIKI: – Mango 1 szt. (250g) – Arbuz 1 plaster(500g) – Banan 1 szt. (120g) – Nasiona chia 1 łyżka (15g) WYKONANIE: 1. Arbuza pozbawić pestek i pokroić w kostkę. 2. Dodać obrane i pokrojone mango oraz banana. 3....
Pasta jajeczna z czarnuszką

Pasta jajeczna z czarnuszką

PASTA JAJECZNA NA ZIELONO Z CZARNUSZKĄ SKŁADNIKI: – Chleb żytni 2 kromki (60g) – Ser twarogowy chudy 2 plastry (50g) – Awokado hass 1/2 szt. (70g) – Jajka 2 szt. (120g) – Jogurt naturalny 2% 3/4 łyżki (20g) – Musztarda 1 łyżeczka...
Kaszotto ze szpinakiem

Kaszotto ze szpinakiem

SKŁADNIKI: – Pierś z kurczaka 1 szt. (150g) – Kasza gryczana niepalona 1 szkl. (50g) – Szpinak mrożony 1 opak. (200g) – Cebula 1 szt. (40g) – Czosnek 4 ząbki (5g) – Masło klarowane 2 łyżki (10g) – Natka pietruszki 2 łyżeczki ...