Przepisy dietetyczne
Pasta z pieczonego batata i papryki SKŁADNIKI (4 porcje): – Batat 1 szt. (250g) – Papryka czerwona 3 szt. (600g) – Cebula 1 szt. (80g) – Czosnek 3 ząbki (15g) – Olej rzepakowy 3 łyżki (30g) – Len mielony 1 łyżka (10g) –...
Przepisy dietetyczne
Naleśniki szpinakowe z gruszką i dżemem morelowym SKŁADNIKI (na ok 4 porcje) : – Szpinak świeży 4 garście (100g) – Mąka żytnia 1 ½ szkl. (200g) – Mleko 1 ½ szkl. (350g) – Jajka 3 szt. (180g) – Woda 1 ½ szkl. (360g) – Olej rzepakowy...
Przepisy dietetyczne
Spaghetti z cukinii a’la carbonara SKŁADNIKI (na ok. 4 porcje): – Cukinia 2 szt. (600g) – Boczek wędzony (150g) – Tarty Parmezan lub Grana Padano 3 łyżki (25g) – Cebula 1 szt. (80g) – Czosnek 2 ząbki (10g) – Mleko 2% ¼...
Przepisy dietetyczne
Koktajl truskawkowo-bananowy SKŁADNIKI: – Truskawki 1 szklanka (150g) – Banan 1 szt. (120g) – 2-3 kostki lodu WYKONANIE: Truskawki oczyścić z szypułek i umyć. Włożyć do pojemnika od blendera razem z obranym bananem oraz kostkami lodu. Całość...
Przepisy dietetyczne
Omlet z fasolką, pomidorami koktajlowymi i czarnuszką SKŁADNIKI: – Jajka 2 szt. (120g) – Błonnik owsiany 1 łyżeczka (5g) – Fasolka szparagowa 1 garść (50g) – Pomidory koktajlowe 1 garść (50g) – Szczypiorek 1 łyżka (5g) – Sól ziołowa...
